V ponedeljek, 20. 11. 2023, smo v Knjižnici Lucija gostili mag. biopsihologije, Martino Bažec, ki v svojem delu prepleta znanje plesa in psihologije z namenom, da se posameznikom omogoči gibalna aktivnost ter skrb za mentalno zdravje, saj med plesnim gibanjem ob glasbi aktiviramo možgane in vzpodbudimo dobro počutje.
Plesno-gibalna aktivnost je celovit pristop, kjer se krepijo gibalne zmogljivosti, kognicija, duševno zdravje in socialna vključenost. Sestavljena je iz enostavnih plesnih gibov, ki jih spremljata glasba in ritem. Izvaja se sede, je blage intenzitete in zato primerna tudi za starejše in specifične skupine (srčno-žilne bolnike, Parkinson bolnike, dementne osebe, osebe po možganski kapi, …) oz. za vse, ki se zaradi starostnih ali bolezenskih omejitev ne morejo udeležiti klasičnih vadb.
Na delavnici je predavateljica najprej obrazložila teoretične vidike vpliva plesa na kognitivne sposobnosti, počutje in fizično telo. Gibanje se lahko uporabi kot del psihoterapije, saj ima terapevtske učinke, ugodno vpliva na različne bolezni, še posebej pri demenci. Obiskovalci so preko eksperimenta barv pred pričetkom in na koncu predavanja tudi sami subjektivno ugotovili vpliv gibanja na počutje.
Zelo obiskano knjižnico je tako ob koncu delavnice objel val pozitivnih občutkov.
